Die 8 besten Langhantelsets mit Gewichten im Vergleich (September 2026)

Dieses Gorilla Sports Set ist für alle, die Nägel mit Köpfen machen wollen und ein komplettes Home-Gym-Fundament suchen. Hier bekommst du nicht nur ein Langhantelset mit Gewichten, sondern gleich eine stabile Hantelbank mit Ablage und Dip-Station dazu. Das ist ideal, wenn du direkt mit einem vielseitigen Training starten möchtest, von Bankdrücken über Kniebeugen bis hin zu Dips.

Mit bis zu 100 kg Gesamtgewicht (als Option) bist du auch für fortgeschrittene Gains gut gerüstet. Die Gewichte sind kunststoffummantelt, was deine Böden schont und den Lärm beim Absetzen minimiert – perfekt für die Mietwohnung. Die Hantelbank selbst ist mit einer maximalen Belastbarkeit von 300 kg auf der Liegefläche und 200 kg an der Ablage sehr robust. Die 170 cm lange Langhantelstange bietet dir ausreichend Griffbreite für die meisten Übungen.

Ein großer Pluspunkt ist die Klappfunktion der Bank. Wenn dein Wohnzimmer nach dem Workout wieder zum Wohnzimmer werden soll, ist das Gold wert. Für wen ist es nichts? Wenn du schon eine Bank hast und nur Gewichte suchst, oder wenn du ausschließlich mit Guss-Gewichten trainieren willst. Aber als Rundum-sorglos-Paket für den Start ist das hier schwer zu schlagen. Dein Rücken wird's dir danken, wenn er nicht mehr wie ein Fragezeichen aussieht!

Auch dieses Set von Gorilla Sports bringt eine Hantelbank mit, ist aber mit der 38 kg-Option ein echtes Starter-Paket. Es ist für dich, wenn du mit dem Krafttraining beginnst und eine solide Basis für dein Home-Gym suchst, ohne gleich ins oberste Regal greifen zu müssen. Die enthaltene Hantelbank ist ebenfalls klappbar und platzsparend, was gerade in kleineren Wohnungen ein echter Gamechanger ist.

Die 38 kg Gesamtgewicht (inkl. Stange und Scheiben) sind ein guter Anfang für grundlegende Übungen und um die Technik zu lernen. Die kunststoffüberzogenen Gewichte sind bodenschonend und leise, also keine Angst vor wütenden Nachbarn. Die Bank bietet mit einer Belastbarkeit von 200 kg an der Hantelablage und 300 kg auf der Liegefläche ausreichend Sicherheit für deine ersten Erfolge. Die Dip-Griffe sind ein nettes Extra, um dein Oberkörpertraining zu erweitern.

Der Hauptunterschied zum größeren Bruder ist hier primär das Startgewicht. Wenn du schon weißt, dass du schnell mehr Gewicht brauchst, solltest du direkt zur größeren Variante greifen oder bereit sein, Gewichte nachzukaufen. Aber für den preisbewussten Einsteiger, der ein vielseitiges und kompaktes Set sucht, ist das hier eine hervorragende Wahl. Dein innerer Schweinehund, der sich vor dem Aufbau fürchtet, wird auch zufrieden sein – schnelle Verstauung ist hier garantiert!

Du willst ins Langhantel-Training reinschnuppern, hast ein kleines Budget und/oder wenig Platz? Dann ist das TREX SPORT Langhantel Set mit 22 kg dein idealer Trainingspartner. Es konzentriert sich auf das Wesentliche: eine Langhantelstange und Gewichte. Kein Schnickschnack, einfach loslegen!

Die 120 cm lange Stahlstange ist kompakt und gut für Übungen geeignet, die nicht viel Breite erfordern, wie Bizeps-Curls, Trizeps-Extensionen oder Rudern. Für klassisches Bankdrücken oder Kniebeugen könnte sie aber zu kurz sein, besonders wenn du eine breitere Ablage nutzt. Die Gewichte bestehen aus einer Sand-Zement-Mischung mit Kunststoffbeschichtung, was sie langlebig, abriebfest und bodenschonend macht. Das matte Finish sieht zudem schick aus.

Mit 22 kg Gesamtgewicht ist das Set eher für absolute Anfänger oder für das Aufwärmen und Techniktraining gedacht. Für echte Muskelzuwächse wirst du schnell an die Grenzen stoßen und weitere Gewichte benötigen. Es ist explizit als Ergänzung zu einer Hantelbank und Ablagen gedacht, die nicht im Lieferumfang enthalten sind. Aber für den Preis und als unkomplizierten Einstieg ins Langhantel-Training ist es unschlagbar. Dein Portemonnaie wird sich freuen, und du kannst trotzdem schon mal den Pump spüren!

Dieses Hop-Sport Guss Hantelset ist für alle, die keine Kompromisse beim Material eingehen wollen und das klassische Gym-Feeling lieben. Hier bekommst du hochwertige Guss-Hantelscheiben, die extrem robust, formstabil und nahezu unzerstörbar sind. Das ist eine Investition, die sich langfristig auszahlt, denn diese Gewichte überleben wahrscheinlich dich und deinen inneren Schweinehund!

Mit Optionen von 39 kg, 59 kg oder 79 kg Gesamtgewicht ist für jeden Anspruch etwas dabei. Die massiven Stahlhantelstangen (Lang- und Kurzhanteln) sind verchromt und gerändelt, was einen sicheren und rutschfesten Griff garantiert. Endlich kein Abrutschen mehr, wenn du im Beastmode bist! Die Schraubverschlüsse fixieren die Gewichte bombenfest, sodass nichts wackelt oder klappert – volle Konzentration auf den Lift.

Ein großer Vorteil sind die enthaltenen Kurzhantelstangen, die dein Training noch vielseitiger machen. So kannst du Langhantel- und Kurzhantelübungen perfekt kombinieren. Der Nachteil von Guss-Scheiben ist, dass sie etwas lauter sein können und Böden potenziell mehr beanspruchen als Kunststoff-Scheiben. Aber wenn du Wert auf Qualität, Langlebigkeit und das authentische Trainingsgefühl legst, ist dieses Set deine erste Wahl. Dein Bizeps wird vor Freude explodieren!

Das Train Hard Langhantelset mit 60 kg ist der perfekte Kompromiss für alle, die schon etwas Erfahrung haben oder schnell Fortschritte machen wollen, ohne direkt ein Vermögen auszugeben. Mit 60 kg Gesamtgewicht hast du eine ordentliche Basis für die meisten Grundübungen und kannst deine Muskeln ordentlich fordern.

Die 1,6 m lange Hantelstange aus Hohlstahl wiegt ca. 3 kg und ist bis maximal 75 kg belastbar. Das ist für die meisten Heimanwender mehr als ausreichend, aber ambitionierte Lifter, die über 75 kg hinausgehen wollen, sollten das im Hinterkopf behalten. Die Griffflächen sind gerändelt und rutschfest – Sicherheit geht vor, gerade wenn der Schweiß fließt! Die Hantelscheiben bestehen aus Kunststoff mit Zementfüllung, sind also robust, bodenschonend und leise.

Die Federverschlüsse ermöglichen einen schnellen Wechsel der Gewichte, was gerade bei Supersätzen oder Zirkeltraining von Vorteil ist. Dieses Set ist ideal, wenn du ein vielseitiges Training planst, von Bankdrücken über Kniebeugen bis hin zu Kreuzheben. Es ist eine solide Investition für langfristige Gains, die dich nicht sofort an die Grenzen stoßen lässt. Dein Körper wird es dir danken, dass du ihn endlich aus der Komfortzone holst!

Für den absoluten Neuling, der vorsichtig in die Welt des Krafttrainings eintauchen möchte, ist das Train Hard Langhantelset mit 25 kg eine gute Wahl. Es ist leicht, handlich und bietet genügend Widerstand, um die ersten Muskelreize zu setzen und die richtige Technik zu erlernen. Dein innerer Schweinehund wird hier keine Ausreden finden!

Die 1,6 m lange Hantelstange aus Hohlstahl ist identisch mit den anderen Train Hard Sets und bietet eine Belastbarkeit bis 75 kg. Das ist für die 25 kg Gewichte natürlich mehr als ausreichend. Die Kunststoff-Zement-Scheiben sind wie gewohnt bodenschonend und geräuscharm, was im Home-Gym immer ein Pluspunkt ist. Mit zwei 2,5 kg und vier 5 kg Scheiben hast du eine gewisse Abstufung, um das Gewicht fein anzupassen.

Sei dir bewusst: 25 kg sind schnell zu wenig, wenn du regelmäßig trainierst. Du solltest bereit sein, bald weitere Scheiben nachzukaufen, um deine Fortschritte nicht zu bremsen. Dieses Set ist daher primär für den absoluten Start oder für Technik- und Aufwärmübungen gedacht. Aber um den Einstieg zu finden und erste Erfolge zu feiern, ist es eine kostengünstige und effektive Lösung. Dein Bizeps wird zwar noch nicht explodieren, aber er wird schon mal angeheizt!

Das Train Hard Langhantelset mit 40 kg schlägt die Brücke zwischen dem leichten Einstieg und den schwereren Sets. Es ist ein echter Allrounder für alle, die schon etwas über den Anfängerstatus hinaus sind oder direkt mit einem sinnvollen Gewicht starten wollen, das Raum für Fortschritte lässt. Mit 40 kg bist du gut aufgestellt für ein breites Spektrum an Übungen.

Auch hier kommt die bewährte 1,6 m Hohlstahlstange zum Einsatz, die bis 75 kg belastbar ist und rutschfeste Griffflächen bietet. Die Gewichte – bestehend aus 4 x 2,5 kg, 2 x 5 kg und 2 x 10 kg Scheiben – ermöglichen eine gute Abstufung und Flexibilität beim Training. Die Kunststoff-Zement-Füllung macht die Scheiben robust, leise und schonend für deine Böden.

Dieses Set ist ideal, wenn du ein vielseitiges Training zu Hause absolvieren möchtest, von Bankdrücken über Kniebeugen bis hin zu Schulterdrücken. Es bietet genug Gewicht, um ordentliche Muskelreize zu setzen und dich über einen längeren Zeitraum zu fordern. Du wirst hier nicht so schnell an die Grenzen stoßen wie mit einem 25 kg Set, musst aber auch nicht direkt das Schwergewicht-Paket stemmen. Eine kluge Wahl für kontinuierliche Gains!

Wenn du schon weißt, dass du kein Spargeltarzan bleiben willst und deine Muskeln ordentlich fordern möchtest, dann ist das Train Hard Langhantelset mit 50 kg dein bester Freund. Es bietet eine solide Grundlage für ernsthafte Fortschritte und ermöglicht dir, auch anspruchsvollere Übungen mit ausreichend Widerstand auszuführen. Dein innerer Beastmode wird hier geweckt!

Wie bei den anderen Train Hard Sets bekommst du eine 1,6 m lange Hohlstahlstange, die bis 75 kg belastbar ist und mit ihren gerändelten Griffflächen für sicheren Halt sorgt. Die 50 kg Gesamtgewicht verteilen sich auf 4 x 2,5 kg, 4 x 5 kg und 2 x 10 kg Scheiben, was dir eine ausgezeichnete Flexibilität bei der Gewichtsanpassung bietet. Die Kunststoff-Zement-Scheiben sind wie gewohnt bodenschonend und leise.

Dieses Set ist perfekt, wenn du schon etwas Trainingserfahrung hast oder ambitioniert startest und nicht gleich wieder neue Gewichte kaufen möchtest. Es ist robust genug für regelmäßiges Training und bietet genügend Spielraum, um deine Kraftausdauer und Muskelmasse aufzubauen. Für Übungen wie Kreuzheben oder schwere Kniebeugen kann die Belastbarkeitsgrenze der Stange (75 kg) für sehr fortgeschrittene Lifter irgendwann relevant werden, aber für die meisten Home-Gym-Athleten ist das hier ein hervorragendes Paket für langanhaltende und spürbare Gains!