Das Train Hard Langhantelset ist ein zusammengestelltes System für das Kraft- und Fitnesstraining. Es richtet sich an Anwender, die zu Hause oder in einer privaten Trainingsumgebung Übungen mit einer Langhantel durchführen möchten.

Train Hard Langhantelset 50 kg

Das Langhantelset von Train Hard umfasst eine 1,6 Meter lange Hantelstange und Gewichte mit einem Gesamtgewicht von 50 kg. Die Zusammenstellung der Gewichte erfolgt über vier Hantelscheiben à 2,5 kg, vier Hantelscheiben à 5 kg und zwei Hantelscheiben à 10 kg. Die Hantelscheiben sind aus Kunststoff gefertigt und mit einer Zementfüllung versehen. Dies dient der Geräuschdämpfung beim Absetzen der Gewichte und soll den Boden schonen. Die Marke des Sets ist Train Hard, der Hersteller Hansson.Sports. Das Gesamtgewicht des gelieferten Pakets beträgt 50 kg.

Die mitgelieferte Langhantelstange ist verchromt und besteht aus Hohlstahl. Sie wiegt circa 3 kg und ist für eine maximale Belastung von 75 kg ausgelegt. Der Durchmesser der Stange beträgt etwa 30 mm, was die Kompatibilität mit den meisten gängigen Hantelscheiben mit entsprechendem Lochdurchmesser ermöglicht. Für die Sicherung der Hantelscheiben sind zwei Federverschlüsse im Lieferumfang enthalten, die einen schnellen Wechsel der Gewichte ermöglichen. Die Griffflächen der Hantelstange sind gerändelt und rutschfest gestaltet.

Einsatzmöglichkeiten und Hinweise

Das Train Hard Langhantelset ist für verschiedene Kraftübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben oder Schulterdrücken konzipiert. Die Abstufung der Gewichte erlaubt eine individuelle Anpassung des Trainingswiderstands, indem Hantelscheiben hinzugefügt oder entfernt werden. Dies ermöglicht eine schrittweise Steigerung der Trainingsintensität. Die Hantelscheiben sind in unterschiedlichen Gewichtsabstufungen von 1,25 kg bis 15 kg erhältlich, was eine spätere Erweiterung des Sets erlaubt.

Aufgrund der Belastbarkeit der Hantelstange von maximal 75 kg ist das Set primär für den Heimgebrauch und das Training mit moderaten Gewichten geeignet. Fortgeschrittene Kraftsportler, die mit höheren Gewichten trainieren möchten, könnten an die Grenzen der Belastbarkeit stoßen. Die Kunststoff-Zement-Hantelscheiben sind für ihren geräuscharmen Einsatz vorteilhaft, können jedoch in Bezug auf die Langlebigkeit bei intensivem Gebrauch oder unsachgemäßer Handhabung Unterschiede zu Vollguss-Scheiben aufweisen.