Die GORILLA SPORTS Langhantelstange ist ein Trainingsgerät für das Krafttraining zu Hause oder im Fitnessstudio. Sie richtet sich an Anwender, die eine Stange mit einem Durchmesser von 30 mm für Übungen wie Kreuzheben, Rudern oder Kniebeugen suchen.

GORILLA SPORTS Langhantelstange mit 30 mm Durchmesser und Federverschlüssen

Die GORILLA SPORTS Langhantelstange ist in verschiedenen Längen erhältlich, darunter 120 cm, 150 cm und 170 cm. Die hier beschriebene Variante hat eine Länge von 120 cm, eine Breite von 3 cm und eine Höhe von 3 cm. Das Eigengewicht der Stange beträgt 6,6 kg. Sie ist aus Stahl gefertigt und verchromt. Die Belastbarkeit der Stange liegt bei bis zu 200 kg. Im Lieferumfang sind zwei Federverschlüsse enthalten, die ein schnelles Wechseln der Gewichte ermöglichen.

Die Stange verfügt über eine Rändelung mit doppelter Griffmarkierung, die den Halt während des Trainings verbessern soll. Zudem ist sie mit einem Drehlager ausgestattet, das zu einer ausgeglichenen Handhabung beitragen kann. Das Produkt wird unter der Modellnummer 100418-00004-0062 geführt und hat die EAN 4260200843449. Es wird als Ausrüstung in der Amazon-Kategorie Hantelstangen geführt, wo es den Rang Nr. 6 einnimmt.

Einsatzmöglichkeiten und Hinweise zur Nutzung

Diese Langhantelstange eignet sich für ein breites Spektrum an Kraftübungen, die den gesamten Körper ansprechen. Dazu gehören grundlegende Übungen wie Kreuzheben, Rudern, Schulterdrücken, Kniebeugen sowie Bizeps- und Trizeps-Training. Die Stange ist für den Einsatz im privaten Bereich oder in Fitnessstudios konzipiert. Die mitgelieferten Federverschlüsse erleichtern den Austausch von Hantelscheiben.

Bei der Nutzung ist auf eine korrekte Technik zu achten, um Verletzungen vorzubeugen. Der Blog „PumpPalast“ bietet hierzu den Ratgeber „Technik Langhantelstange: Dein smarter Start“, der grundlegende Informationen zur Ausführung von Langhantelübungen bereitstellt. Die angegebene maximale Belastbarkeit von 200 kg sollte nicht überschritten werden, um die Sicherheit und Langlebigkeit der Stange zu gewährleisten. Der Durchmesser von 30 mm ist für Hantelscheiben mit entsprechender Bohrung ausgelegt.