Das Fas Fit Faszien-Set bietet eine Zusammenstellung verschiedener Tools für die Selbstmassage. Es richtet sich an Personen, die ihre Beweglichkeit verbessern, Muskelverspannungen lösen und die Regeneration nach körperlicher Aktivität unterstützen möchten. Das Set ist für die gezielte Anwendung an verschiedenen Körperpartien konzipiert.

Fas Fit 6-teiliges Faszien-Set für gezielte Selbstmassage

Das Fas Fit Faszien-Set, Modell FF-FR-EEP-B-6in1-LM, umfasst sechs Komponenten in den Farben Schwarz und Blau. Mit einem Gesamtgewicht von 0,87 kg ist das Set transportabel. Es beinhaltet eine Faszienrolle mit den Maßen 30×15 cm und eine kleinere Mini-Rolle von 30×5 cm. Ergänzt wird dies durch zwei Peanut-Bälle in den Größen 16×8 cm und 24×12 cm sowie zwei Faszienkugeln mit einem Durchmesser von 8 cm und 12 cm. Diese Zusammenstellung ermöglicht eine differenzierte Ansprache von Muskelgruppen und tiefliegenden Triggerpunkten.

Die Marke Fas Fit stellt dieses Set her, das darauf ausgelegt ist, die Regeneration der Muskulatur zu fördern und die Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern. Die Anwendung der Rollen und Bälle zielt darauf ab, durch Druck und Bewegung die Faszien zu beeinflussen. Zusätzlich zum eigentlichen Set werden ein E-Book, ein Übungsheft und ein Poster mit Anwendungstipps sowie eine Baumwolltasche für den Transport mitgeliefert. Das Set ist in der Amazon-Kategorie Schaumstoffrollen als Nummer 24 gelistet.

Einsatzbereiche und Anwendungshinweise

Das Fas Fit Faszien-Set eignet sich für präventive Maßnahmen gegen muskuläre Beschwerden sowie zur Unterstützung der Regeneration nach sportlicher Betätigung. Die verschiedenen Formen und Größen der enthaltenen Werkzeuge erlauben eine gezielte Behandlung unterschiedlicher Körperbereiche. Die große Rolle kann für ausgedehnte Muskelpartien wie Rücken und Oberschenkel eingesetzt werden, während die kleineren Bälle und der Peanut-Ball für spezifische Punkte, beispielsweise an der Wirbelsäule, den Nacken oder die Fußsohlen, konzipiert sind. Die Anwendung kann sowohl als Warm-up vor dem Training als auch zur Entspannung und Lockerung im Cool-down erfolgen.

Bei der Anwendung ist es wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um die Faszien effektiv zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden. Ein leichtes Druckgefühl ist normal, starke Schmerzen sollten jedoch vermieden werden. Das beiliegende Übungsheft und Poster können als Orientierungshilfe für die korrekte Ausführung dienen. Das regelmäßige Training mit Faszienrollen und -bällen kann dazu beitragen, die Geschmeidigkeit des Bindegewebes zu erhalten und die Muskulatur zu entspannen.