Die PROIRON Hexagon Hantelstange ist ein Trainingsgerät, das speziell für Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Schulterheben konzipiert wurde. Sie richtet sich an Kraftsportler, die eine stabile und belastbare Hantelstange für ihr Training suchen.

Die Hantelstange der Marke PROIRON, hergestellt von ShanXiRegentwotks inc., ist als 50/51 mm Variante I erhältlich und in der Amazon-Kategorie Hantelstangen gelistet, wo sie Rang 130 belegt. Sie hat die EAN 6942590010936 und gehört zur Warengruppe Ausrüstung.

PROIRON Hexagon Hantelstange für Krafttraining

Die PROIRON Hexagon Hantelstange misst 5,1 cm in Länge, 5,1 cm in Breite und 13,1 cm in Höhe. Ihr Eigengewicht beträgt 10,2 kg. Die Stange ist aus hochbelastbarem Stahl gefertigt und verfügt über eine matt gespritzte Oberfläche, die Rostbeständigkeit bieten soll. Die maximale Belastbarkeit wird mit 250 kg angegeben. Die Ärmel der Hantelstange sind 30 cm lang, was ausreichend Platz für das Laden von Gewichten bieten soll.

Die Griffe der Hantelstange sind gerändelt, um einen sicheren Halt während des Trainings zu gewährleisten. Die Stange ist für die Verwendung mit olympischen Gewichtsplatten konzipiert, die einen 2 Zoll (ca. 50/51 mm) Durchmesser aufweisen. Die Konstruktion beinhaltet 5 mm dicken Stahl für die Stabilität. Im Lieferumfang sind vier Gap Ringe enthalten, die jeweils zwei pro Seite zwischen den Gewichten und den Händen platziert werden können, um den Komfort zu erhöhen. Es wird darauf hingewiesen, dass die olympische Trap Bar keine Verschlüsse oder Halsbänder enthält.

Einsatz und Eignung der Hexagon Hantelstange

Die PROIRON Hexagon Hantelstange ist für eine Vielzahl von Kraftübungen geeignet, darunter Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterzucken und der Farmer's Walk. Ihre Form und die Position der Griffe können dabei helfen, bestimmte Muskelgruppen wie Schultern und Bizeps zu trainieren und die Rumpfkraft zu stärken. Die Konstruktion ermöglicht eine zentrale Gewichtsverteilung, was bei manchen Übungen eine schonendere Ausführung im Vergleich zu einer geraden Langhantel bieten kann.

Aufgrund ihrer spezifischen Bauweise ist die Hexagon Hantelstange besonders für Übungen vorteilhaft, bei denen der Athlet im Inneren der Stange steht. Dies kann die Belastung auf den unteren Rücken reduzieren und eine aufrechtere Körperhaltung fördern. Anwender sollten beachten, dass die Stange keine eigenen Verschlüsse für die Gewichtsscheiben mitbringt, diese müssen separat erworben werden. Für ein effektives Training mit der Trap Bar stehen auf diesem Blog die Ratgeber „Trap Bar Training: Dein Ganzkörper-Boost“ und „Trap-Bar: Mehr Power, Weniger Schmerz“ zur Verfügung.