Die BARE HANDS Liegestützgriffe aus Holz sind ein Trainingsgerät für Bodyweight-Übungen und Calisthenics. Sie richten sich an Sportler, die ihre Handgelenke schonen und gleichzeitig maximale Leistung bei Übungen wie Liegestützen, Handständen oder der Planche erzielen möchten. Das 2er Set ist für das Training an verschiedenen Orten konzipiert.

BARE HANDS Liegestützgriffe aus Holz Modell S

Die Liegestützgriffe der Marke Bare Hands werden als „Modell S“ angeboten. Jedes Set, bestehend aus zwei Griffen, wiegt insgesamt 1,2 kg. Die Maße pro Griff betragen 23 cm in der Länge, 13,5 cm in der Breite und 4 cm in der Höhe. Als Material kommt geschliffenes Buchenholz zum Einsatz. Die Griffe sind unter der EAN 9180012000067 als Ausrüstung geführt.

Die Konstruktion aus Buchenholz ist darauf ausgelegt, Schweiß aufzunehmen und dadurch auch bei intensiven Trainingseinheiten einen sicheren Halt zu gewährleisten, ohne zu verrutschen. Dies unterscheidet sie von Griffen aus Materialien wie kaltem Stahl. Die ergonomische Höhe der Griffe ist so konzipiert, dass sie die Handgelenke entlastet. Ein Abknicken der Handgelenke, wie es bei Liegestützen direkt auf dem Boden vorkommen kann, wird somit vermieden.

Für den Transport sind die Griffe mit integrierten Klettverschluss-Riemen ausgestattet. Diese ermöglichen es, die beiden Parallettes fest aneinanderzubinden. Dies soll ein Klappern im Rucksack verhindern und die Griffe stets einsatzbereit halten.

Einsatzbereiche und Besonderheiten der Bare Hands Liegestützgriffe

Die BARE HANDS Liegestützgriffe eignen sich für eine Vielzahl von Bodyweight-Übungen, insbesondere für Calisthenics. Dazu gehören klassische Liegestütze, aber auch anspruchsvollere Elemente wie Handstand, Planche, L-Sit oder die Krähe. Durch die erhöhte Griffposition wird ein tieferes Absenken des Körpers bei Liegestützen ermöglicht, was den Bewegungsumfang und die Intensität des Trainings steigert. Die griffige Oberfläche des Holzes unterstützt die Stabilität und Sicherheit während der Übungsausführung.

Dank ihrer kompakten Abmessungen und des geringen Gewichts sind die Griffe für mobiles Training konzipiert. Sie passen in viele Rucksäcke und können so für Workouts im Park, auf Reisen oder für das Training zu Hause genutzt werden, wo Platz oft begrenzt ist. Die Handgelenkschonung durch die ergonomische Form ist ein zentraler Vorteil für Anwender, die zu Beschwerden neigen oder präventiv trainieren möchten. Es ist jedoch zu beachten, dass die Größe „Modell S“ auf eine bestimmte Kompaktheit ausgelegt ist, was bei sehr großen Händen oder dem Wunsch nach einer breiteren Standfläche für bestimmte Übungen berücksichtigt werden sollte.