Dieser Trainingsguide richtet sich an Personen, die ihre Fitnessziele strukturiert verfolgen möchten. Er bietet Anleitungen und Übungspläne, die sowohl im Fitnessstudio als auch in den eigenen vier Wänden umgesetzt werden können. Das Buch soll Anwendern dabei helfen, ein ganzjähriges Trainingsprogramm zu gestalten und eine konsistente Trainingsroutine zu etablieren, unabhängig vom Trainingsort.

Trainingsguide '365 Tage Fitness' von Markus Ertelt

Der Trainingsguide mit dem Titel "365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause: Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt" wird vom Heel Verlag GmbH herausgegeben. Als Hersteller des Buches ist ebenfalls Heel angegeben. Das physische Produkt wird in der Farbe Silver geführt, was sich auf die Gestaltung des Einbands oder des Schnitts beziehen könnte. Die Maße des Buches betragen 20.9 cm in der Länge, 1.6 cm in der Breite und 25.7 cm in der Höhe, was einem gängigen Format für Sachbücher entspricht, die oft Grafiken oder größere Darstellungen enthalten.

Mit einem Gewicht von 0.9 kg liegt es im mittleren Bereich für ein Buch dieser Größe und weist auf eine solide Papierqualität oder einen Umfang hin, der reichhaltige Informationen verspricht. Die EAN des Produkts lautet 9783966643382, welche zur eindeutigen Identifikation dient. Es handelt sich hierbei um ein klassisches Buch, das in der Warengruppe Buch klassifiziert ist und damit als physisches Medium für Informationen und Anleitungen dient. Diese technischen Daten geben Aufschluss über die äußere Beschaffenheit und das Format des Trainingsbegleiters.

Einsatzbereiche und Zielgruppe

Das Werk "365 Tage Fitness" ist konzipiert, um eine breite Zielgruppe anzusprechen, die an einem strukturierten Fitnessprogramm interessiert ist. Es eignet sich sowohl für Anfänger, die eine Einführung in das Fitnesstraining suchen, als auch für Fortgeschrittene, die neue Impulse für ihre Routine benötigen. Die Inhalte sind darauf ausgelegt, ein ganzjähriges Training zu ermöglichen und somit eine kontinuierliche Weiterentwicklung der körperlichen Fitness zu unterstützen, indem es flexibel auf die Gegebenheiten von Studio- und Heimtraining eingeht.

Anwender sollten beachten, dass es sich um einen umfassenden Leitfaden handelt, der Eigeninitiative und die konsequente Umsetzung der vorgeschlagenen Übungen und Pläne erfordert. Das Buch bietet die theoretische Grundlage und praktische Anregungen für die Trainingsgestaltung, einschließlich der Periodisierung, um Plateaus zu vermeiden und Fortschritte zu sichern. Es ersetzt jedoch keine individuelle Betreuung durch einen qualifizierten Personal Trainer, insbesondere bei spezifischen gesundheitlichen Voraussetzungen, Vorerkrankungen oder sehr fortgeschrittenen Zielen, die eine maßgeschneiderte Anpassung erfordern könnten. Es dient als fundiertes Referenzwerk, um das eigene Training eigenverantwortlich und zielgerichtet zu gestalten.